Muito
se tem falado a respeito dos benefícios da prática regular de exercícios
físicos para a saúde do organismo humano. Diante disso, e das diversas doenças
que acometem a população, a Equipe de Saúde da Família Centro II resolveu
implantar o Grupo de Caminhada no bairro Tarza.
Inicialmente foi realizada uma reunião com a Comunidade,
onde a Enfermeira Responsável Técnica pelo PSF Raquel Aparecida Silveira,
elucidou para a população os benefícios da caminhada e também deu algumas dicas
para o melhor desempenho da atividade.
Dentre
os benefícios citados, a profissional informou que a caminhada emagrece,
auxilia no controle do colesterol e da diabetes, melhora o humor, deixa os
ossos mais fortes, fortalece os músculos, melhora a respiração, aumenta a
circulação do sangue, melhora a imunidade do corpo, ajuda a dormir melhor e
ainda diverte.
A Enfermeira frisou a importância do uso do protetor solar,
de calçados e roupas confortáveis, da hidratação durante e após o exercício, do
alongamento antes e depois da caminhada, e falou ainda que não se deve caminhar
em jejum e sem tomar os medicamentos de rotina.
Sendo assim, o Grupo de Caminhada do bairro Tarza, iniciou
suas atividades no dia 18/02 às 07:00 da manhã. A atividade acontecerá toda
segunda, quarta e sexta-feira às 07:00 na porta da Capela de São Judas Tadeu no
bairro Tarza, acompanhada e direcionada pelas Agentes Comunitárias de Saúde; e
toda a população esta convidada a participar.
Enfa. Raquel Silveira
COREN MG 160484
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